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Willkommen bei Sonja und Rainer Schmitt.

Zuhause im Wintergarten Auf unserer Website haben wir Informationen zusammengestellt, die uns wichtig erscheinen. Hier finden Sie:

Einiges zu uns, einschließlich Reiseimpressionen
Inhalte zur Radiologie mit Schwerpunktthemen zur„Hand“,
aber auch über das „Herz“
Empfehlungen zur Gesundheit mit Präventionstipps
Infos zum Leben, zur Zeit, zu Naturphänomenen und zu Kulturellem.

Viele Anregungen wünschen Sonja und Rainer!

Ihre Gesundheit im Sommer

Versuchen Sie, mit den folgenden Tipps gesund über die Sommermonate zukommen:

Trinken Sie reichlich!
Im Sommer brauchen wir bis zu 3 Liter Flüssigkeit pro Tag. Trinken Sie also reichlich Mineralwasser und ungesüßte Tees, aber bitte keine Fruchtsäfte oder Cola. Auch wasserhaltige Lebensmittel – wie Melonen oder Weintrauben – sind gut.
Genießen Sie die Beeren!
Jetzt ist Beerenzeit. Beeren enthalten mit Vitamin C und Mineralstoffen wichtige Substanzen, die unser Immunsystem stärken und die Arteriosklerose aufhalten können. Greifen Sie also öfters zu Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und Co.
Schützen Sie Ihre Haut!
Zwischen 11 und 15 Uhr sollte man direkte Sonnenstrahlen meiden. Sind Sie der Sonne direkt ausgesetzt, so sollten Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor 20 Minuten vor der Exposition auftragen, denn solange dauert der Wirkungseintritt.
Laufen Sie barfuß!
Barfußlaufen trainiert die kleinen und großen Fußmuskeln durch das Ausbalancieren auf Unebenheiten. Die gekräftigte Fußmuskulatur hilft Fehlstellungen an den Füßen und an der Wirbelsäule auszugleichen. Außerdem macht Barfußlaufen einfach Spaß.
Bauen Sie kurze Pausen ein!
Kurze Auszeiten in Phasen starker Belastung sind nicht nur gesünder für Sie, sondern auch effektiver für die Bewältigung der anstehenden Aufgaben. Nach spätestens 90 Minuten intensiven Arbeitens sollten Sie pausieren und Stress abbauen.

Buchankündigung "Referenz Radiologie - Hand"

ReferenzRadiologie Hand Cover Nach drei deutschsprachigen Auflagen der "Bildgebenden Diagnostik der Hand" (1996, 2005, 2015) und einer englischsprachigen Ausgabe (2007) haben wir ein neues Buchformat erstellt, das voraussichtlich im Juli 2024 im Thieme-Verlag erscheinen wird. Das "Zwei-Männer-Werk" hat Rainer unter Mithilfe von PD Dr. Jan-Peter Grunz (Universität Würzburg) erstellt. Es umfasst insgesamt 112 Kapitel, die in stringenter Gliederung die häufigsten Entitäten an der Hand beschreiben. Über 1200 hochwertige Abbildungen illustrieren die teils komplexen Krankheitsbilder. Auf Kapitel zur Anatomie und Untersuchungstechnik wurde verzichtet, jedoch werden hierauf gezielte Hinweise im Text gegeben. Das Werk wird als klassisches Buch und in elektronischer Form (Thieme's "eref") erhältlich sein.

Fit bleiben trotz Zivilisation

Die meisten zivilisatorischen Fortschritte sind größtenteils sensationell. Genannte seien die Erfindung des Motors, des Computers und die Fortschritte in der Medizin. Keiner möchte diese missen.

Jedoch hat jede Medallie zwei Seiten: Neben ihren unbestrittenen Segnungen geht die Zivilisation auch mit deutlichen Nachteilen einher. Der Bewegungsmangel, berufliche und private Stressoren sowie die gesundheitsschädigende Fastfood seien hierzu ebenso genannt wie die psychischen Auswirkungen der zunehmenden Individualisierung des Einzelnen.

Schmetterlinge im Altmühltal

Mit Freude präsentieren wir unsere Schmetterlingsfotos. Die Aufnahmen gelangen uns in den weitgehend naturbelassenen Tälern des Altmühltals. Hierfür haben wir lediglich ein iPhone 11 verwendet.