Willkommen bei Sonja und Rainer Schmitt.
Auf unserer Website haben wir Informationen zusammengestellt, die uns wichtig erscheinen. Hier finden Sie:
- Einiges zu uns, einschließlich Reiseimpressionen
- Inhalte zur Radiologie mit Schwerpunktthemen zur„Hand“,
aber auch über das „Herz“
- Empfehlungen zur Gesundheit mit Präventionstipps
- Infos zum Leben, zur Zeit, zu Naturphänomenen und zu Kulturellem.
Viele Anregungen wünschen Sonja und Rainer!
Ihre Gesundheit im Frühjahr
Versuchen Sie, mit den folgenden Tipps gesund über die Frühlingsmonate zukommen:
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Setzen Sie auf grüne Pflanzen! Die grüne Farbe des Frühlings verdrängt das winterliche Grau-in-Grau und stimmt positiv. Also, holen Sie die Setzlinge und Pflanzen beim Gärtner, begrünen Sie Ihr Zuhause und freuen Sie sich am Glück des Wachstums.
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Tanken Sie Frischluft! Herrlich ist die frische Luft an den Frühlingstagen. Was spricht deshalb gegen Bewegung draußen in der Natur? Ideal sind dreimal 30 Minuten Joggen oder Spazierengehen pro Woche. Was hält Sie auf?
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Versorgen Sie sich mit Vitaminen! Nach den Wintermonaten fehlen dem Körper häufig Vitalstoffe, besonders die Vitamine B, C und E. Auf Ihrem Speiseplan sollten sich jetzt reichlich Salate, Karotten, Brokkoli, Spinat, Radieschen, Paprika, Avocados und Mangos finden.
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Gehen Sie zur Vorsorge! Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs, auch in der Gesundheitsfürsorge. Deshalb ist jetzt ein Check ihrer Gesundheit mit Untersuchung des Darms sowie Messung des Blutdrucks und Blutzuckers (einschließlich Belastungstest) empfehlenswert.
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Werfen Sie die Altlasten ab! In den langen Wintermonaten hat sich einiges an Müll angesammelt, sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrer Wohnung. Den Körper entgiften Sie mit leichtem Gemüse, Obst und abendlichem Nahrungsverzicht, Ihre Wohnung entrümpeln Sie durch großzügiges Wegwerfen und Verschenken.
Fit bleiben trotz Zivilisation
Die meisten zivilisatorischen Fortschritte sind größtenteils sensationell. Genannte seien die Erfindung des Motors, des Computers und die Fortschritte in der Medizin. Keiner möchte diese missen.
Jedoch hat jede Medallie zwei Seiten: Neben ihren unbestrittenen Segnungen geht die Zivilisation auch mit deutlichen Nachteilen einher. Der Bewegungsmangel, berufliche und private Stressoren sowie die gesundheitsschädigende Fastfood seien hierzu ebenso genannt wie die psychischen Auswirkungen der zunehmenden Individualisierung des Einzelnen.
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